śniadanie: owsianka na mleku 0.1%
lunch : 2 jabłka
Obiad: piers z kurczaka usmażona na kilku kroplach oliwy. Jedynie z pieprzem. do tego brokuły i odrobina kalafioru parzone. na deser zmiksowane truskawki z czarnymi borówkami z mlekiem 0,1%.
Teraz jakie ćwiczenia na wieczór??