No więc za mną 4-dzień Focusa T25 no i tak jak sądziłam najgorszy. Nie umiem wykonać większości tych ćwiczeń na brzuch.. i jakoś ogólnie bez sił dziś jestem. Ale zrobiłam te przerywniki cardio co są na pewno dobrze, a reszte.. wątpie ;D bo brzucha w ogole nie czuje, no ale nie potrafiłam tak się poskładać. Trudno. Mysle, ze efekty i tak beda bo zalezy mi na zrzuceniu tluszczu, a w tym pomagaja te szybkie cardio, speed.. To moze mi wyjdzie jak brzuch bedzie mniejszy i nie bedzie mi przeszkadzał :p.
iwona140
25 lipca 2014, 20:46najważniejsze że się ruszasz a to już duży sukces aby tak dalej a efekty przyjdą :))
katarzyna19852014
14 lipca 2014, 22:05Dokładnie :) Ja zauważyłam że jak schudłam to i brzuszek zrobił się mniejszy.