Hej Laseczki:)
Wracam...
cytat na dzisiaj: Kochanego ciała nigdy nie za wiele,
Ale, ty, grubasie, idź w cholerę!
Byłam dzisiaj na konsultacji i doszłam do wniosku ze warto się dalej odchudzać - to że były jest byłym i molestuję toną sms-ów a potem mówi że Cię zdradzał to inna sprawa:D Ale dobrze, że się go pozbyłam w końcu jeśli tak jest naprawdę:)
A co do odchudzanai to wyszło mi tak:
- waga - 81,9
A co do odchudzanai to wyszło mi tak:
- waga - 81,9
- % tłuszczu w ciele - 43,2 a powinno byc max 28...
-metabolizm - i tu bardzo dobry wynik :D - 1514:)
-wiek metaboliczny - 35 - mamy 15 lat różnicy :D - ale może neidługo mu przejdzie:)
-% wody w ciele- 42,8 - a powinno być minimum 45%
-tłuszcz trzewny - 6 - czyli nie obrasta mi narządów
-metabolizm - i tu bardzo dobry wynik :D - 1514:)
-wiek metaboliczny - 35 - mamy 15 lat różnicy :D - ale może neidługo mu przejdzie:)
-% wody w ciele- 42,8 - a powinno być minimum 45%
-tłuszcz trzewny - 6 - czyli nie obrasta mi narządów
- Masa kości - 2,4kg - a powinno byc 2,95 kg
- Masa mięsni - 44,2
To tyle jeśli chodzi o wyniki - jest nei najgorzej - metabolizm mam wysoki, mam neiobrośnięte tłuszczem narządu wewnetrzene i nawet trochę mięśni:)
Czyli treningi w zeszłym roku były potrzebne:) 5 razy w tyg ćwiczenia dały wyniki mimo że minął już rok bez ćwiczen:)
Dzisiaj idę na zumbę:) Jutro Ewa:) a potem zobaczymy:)
kupiłam sobie w organice masło do ciała o zapachu trawy cytrynowej i czuję się świetnie:)
Motywacja na dzisiaj w skali 1 do 10 - 10
Dzisiaj idę na zumbę:) Jutro Ewa:) a potem zobaczymy:)
kupiłam sobie w organice masło do ciała o zapachu trawy cytrynowej i czuję się świetnie:)
Motywacja na dzisiaj w skali 1 do 10 - 10
Posiłki - jogurt - śnaidanie 200kcla
obiad - łosoś w sosie szpinakowym - 700
Liv92
21 stycznia 2013, 14:12Przy mojej wadze to wiesz:) Każdy pozytywny wynik się liczy :D
lemoncia
21 stycznia 2013, 13:26metabolizm można poprawić! :) ale faktycznie, wyniki nie masz najgorsze, ale można walczyć, aby były jeszcze lepsze! :D