Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6/82 jest dobrze, a będzie jeszcze lepiej ;) nikt
mnie nie zatrzyma.

Witajcie Kochani, na początek bilansik, a później parę słów ode mnie ;)

Ćwiczenia:
5 posiłków: 
Nie podjadanie między posiłkami:
1.5 l wody niegazowanej:
Balsamowanie: 
Wyeliminowanie/ograniczenie słodyczy

Ostatnio mało pisałam, ale mam chwilę więc już nadrabiam. Dzisiaj miałam zaganiany dzień, więc musiałam przegryść coś między posiłkami, ale od razu mówie, że nie rzuciłam się na jakieś słodycze czy coś. W ogólnie nie ciągnie mnie do słodkiego. Po wczorajszym treningu (trening z gwiazdami Chodakowskiej+ 10 minut ćwiczeń na brzuch + ćwiczenia z hantlami) dzisiaj mam spore zakwasy, nie mogę np unieść bioder w leżeniu na plecach... ale za to zaliczyłam 120 minut na rowerze stacjonarnym. Może Ameryki nie odkryję, ale zauważyłam, że jak mam zakwasy po jakimś treningu, to wystarczy, że następnego dnia wykonam jakiś inny, gdzie pracują inne partie mięśni, albo ćwiczenia wykonywane są w innych pozycja i problem zakwasów nie istnieje;) Przynajmniej u mnie..

Jak narazie się trzyma, nie ulegam pokusom, mam zapał do ćwiczeń. :) mam nadzieje, że to nie minie.

Pozdrowienia;)