Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
21. 10km.

Ś: grahamka z masełkiem i plasterkiem szynki konserwowej. duży pomidor.

DŚ:  nic, bo byłam w terenie.

O: makaron z sosem bolońskim (półtora porcji).

P: nic.

K:  miękki środek grahamki.

szklanka soku pomidorowego, dwie szklanki czarnej herbaty z łyżeczką cukru (dla złamania goryczy), pół litra herbatki melisa i pomarańcza, szklanka mleka 1,5%, litr wody mineralnej.

przeszłam wczoraj 10km (według Google Maps). jak już wspomniałam, byłam na zakupach okrężną drogą, po południu poszłam na dłuuuugi spacer. i w nagrodę kupiłam sobie... nie, nie coś jadalnego. lakier do paznokci w moim ulubionym fijoletowym kolorze.

pozdrawiam ciepło.