Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 dzień protein


twaróg chudy lekki 0%
3 jajka sadzone
180 g piersi gotowanej
placki proteinowe (jajko, 3 łyżki otrąb owsianych, vegeta)

kawa, 3 herbaty czarne, 1 czerwona, pepsi max