Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
15 dzień Dukana


ciasto czekoladowe 

4 jajka
6 łyżek otrąb owsianych
2 serki homogenizowane
kakao
przyprawy do piernika
proszek do pieczenia
słodzik
olejek migdałowy 

niestety zjadłam prawie całe bo było super:)
(może odeszła mu trochę skórka ale to nic:))


na obiadokolację zjadłam
fasolkę zieloną
222g piersi z kurczaka podsmażonej na patelni z cebulką i czosnkiem w kostkach

do tego dodałam ugotowaną fasolkę i 3 łyżki ketchupu