Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nie wytrzymałam

najlepszy spacer (nie jakiś szybki) bo się zrobisz bardziej głodna ale taki powolutku by przeczekać ten moment ja tak w czwartek zrobiłam jak na ciastka mnie wzięło.. powiem że pomogło :D od razu poszłam spać^^

Przede wszystkim się nie poddawaj ! Dużo wytrwałości :) Czytając Twój poprzedni post stwierdzam, że robisz błąd. Przede wszystkim powinnaś jeść częściej niż 3 posiłki dziennie, nie powiedziane, że muszą być o stałych porach. Zdradzę Ci moją recepte. Ja odchudzam się 3 dzień a na wadze już spadł 1 kg :) A więc tak:Zaczynam dzień od wypicia 2 szkl. wody mineralnej. Jem jak najmniej chleba( 2 kanapki) lub płatki owsiane(bez cukru! ) Obiad oczywiście bez ziemniaków. I nie jem zupy ponieważ zawiera dużo śmietany( nie wiem jak Ty gotujesz) Podwieczorek jakiś jogurt lub owoc i kolacja, płatki owsiane. A to wszystko w odstępach czasowych od 2-3,5 h :) Do tego lekkie ćwiczonka :) ALe też właśnie chcę popracować na HH :) Powinnaś jeszcze unikać sosów, gdyż są bardzo tuczące :) A wracając do wody mineralnej to trzeba ją pić ok 2-3 l dziennie (najlepiej przed posiłkiem bo zagłuszy troszkę żołądek i można zjeść mniej) Naprawdę jest ciężko ale do przetrwania ! :) Powodzenia życze :*

Niestety ja również znam to uczucie... próbuj nad tym jakoś zapanować.. jeżeli czujesz że na jednej "kanapeczce" się nie skończy, zajmij się czymś.. wyjdź na dwór, idź pod prysznic... minie 15 minut i mega głód minie!;) Mi to czasem pomaga:)

Cześć. Znam ten ból i wiem jak się w tym momencie czujesz. Zapamiętaj to uczucie i powiedz sobie, że następnym razem sobie to przypomnisz. Trzymam kciuki. Te chwile musisz teraz przecierpieć a później będzie lepiej. Pozdrawiam ;)