Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 Dzień

Na talerzu moje dwa śniadania ;) tzn ta porcja to oba ;). Nijakie bo musiały być na wynos ;) Sałatka (pół woreczka brązowego ryżu, cały pomidor, 4 paluszki surimi, koperek, białko z jednego jaja, łyżeczka łagodnego chrzanu. 

Obiad: 1\4 woreczka ryżu brązowego, polędwiczki 2 szt, warzywa na patelnię (smażone bez oleju) nie zjadłam całości, nie dałam rady.

Kolacja : jogurt 150g + garść płatków kukurydzianych

Przekąska na głoda  ;) bez oliwy 

KONIEC

Sportu na tą chwilę zero, większość dnia przesiedziałam na szkoleniu.Planuję pójść na spacer ,,w koło komina,, albo orbitrek, bo jutro słabe widoki na chwilę czasu dla siebie. Więc nie ma wyjścia trzeba dziś się ruszyć ;)