| Data | Waga | Rodzaj ćwiczeń | Słodycze/zabiegi |
| Cel | 70kg | 30min | NIE/TAK |
| Pon 5/11 | 73.5kg | zumba | 2 michalki |
| Wtorek | 73.9kg | 1h marsz 2 advokat | |
| Środa | 73.6kg | 15 min cw | |
| Czwartek | 73.5kg | zumba, 4min | 2 advokat |
| Piątek |
| marsz 1h | |
| Sobota |
| marsz 1h | |
| Niedziela | 73.1kg | nic,mala chora |
|
| Pon 12/11 | 73.2kg |
|
|
| Wtorek |
| ||
| Środa |
|
|
|
| Czwartek |
|
|
|
| Piątek |
|
| |
| Sobota |
|
|
|
| Niedziela | 7 |
|
|
| Poniedziałek |
|
|
|
| Wtorek | |
|
|
| Środa |
|
|
|
| Czwartek |
|
| |
| Piątek |
|
|
|
| Sobota |
|
|
|
| Niedziela |
|
|
|
| Poniedziałek |
|
|
|
deli9997
5 listopada 2012, 09:57ooo dobra tabelka dobra motywacja ;)