Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaczynam !!

Od dzisiaj zaczynam z treningami i zdrowym odzywianiem zobaczymy jak to wszystko wyjdzie.
Oto moj plan trenigowy na dzisiaj:
30 min na rowerku stacjonarnym
10 min Tiffany boczki ( mozna znalesc na youtube )
10 min Ewa chodakowska w pytaniu na sniadanie
20x na kazda czesc misnia przedramiennego z hantlami ( filmiki dostepne na youtube )

A co do diety to 5 posilkow dziennie + zero slodyczy i duzo wody :D