ŚNIADANIE
2 cieniutkie kromeczki ciemne, serek wiejski light i łyżeczka dżemu
350 kcal
II ŚNIADANIE
1 kromeczka ciemna i galaretka z kurczaka
pół pomarańcza
300 kcal
jałko 50 kcal
OBIAD
warzywa na patelnie i kawałek gotowanego kurczaka
350 kcal
KOLACJA 4x ryżowe płatki posmarowane danonkiem i posypane migdałami:)
250 kcal
1300 kcal