Nie jest wesoło.
Wczoraj byłam u diabetologa.
Dowiedziałam się , że mam insulinooporność . Przedsionki cukrzycy.
Zalecenia? Dieta , ruch .
Kontrola cukru. Tabletek nie dostałam i muszę zrobić wszystko aby nie dostać , bo będzie nieciekawie. Tak w ogóle ze względu na chore nerki miałabym tylko jeden rodzaj tabletek, bo inne są zakazane przy chorych nerkach.
Muszę trochę poczytać o tej insulinooporności , z tego co wiem to warzywa i mięso drobiowe wręcz wskazane , napoje kolorowe i gazowane NIE, nawet kompoty.
Tylko woda i herbatki bez cukru.
Z owoców to jabłka , kiwi i grejpfrut ale też minimalnie.
No cóż, przynajmniej będziemy się starać, a co z tego wyjdzie zobaczymy za jakiś czas
Trzymajcie się 
mika75
25 czerwca 2019, 14:22czasami lepiej wziasc tabletki bo pomagaja kontrolowac wage, ja odkad jest po operacji i schudlam to cukrzyca odeszla wiec niestety to wszystko kwestia wagi i jedzenia
Magga74
25 czerwca 2019, 14:29No właśnie , kwestia jedzenia . Może podrzucisz jakieś info co jeść a co nie ? Ja dopiero zaczynam swoją przygodę z insulinoopornością.
mika75
26 czerwca 2019, 15:03teraz wogole jem inczej po operacji, ale ogolnie powinnas kontrolowac i mierzyc przed i po jedzeniu i nauczyc sie ktore produkty powoduja ze idzie w gore, ogolnie unikac wszystkiegoco ma wysoki IG; unikac cukru i slodkiego; chude mieso, warzywa i spacer po wiekszym posilku zeby spadl cukier
mika75
26 czerwca 2019, 15:11moja engokrynolog wspominala ze intermittent fastening tez jest dobre tylko nalezy wybrac jakas wersje ktorej sie mozna trzymac dluzej, np/ jesli bedziesz zaczynala jesc dopiero od polundia to tez zaczac czysm co nie powoduje ze organizm produkuje duzo insuliny... bez cukru, no. jajko na twardo, wtedy spala zasoby tluszczu i nie jedzac te 12-14 godzin dajesz mu dopoczac
kaba2000
25 czerwca 2019, 11:40Ja tez sie wybieram do diabetologa.Mam bardzo wysoki cukier i mocno przytylam.Zaraz zadzwonie i umowie sie na wizyte.Bedziemy w kontakcie.Napisze Ci co i jak.
Magga74
25 czerwca 2019, 14:31OK, czekam na wiadomość, pozdrawiam