Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Hej


Wpadam na chwile ze mam sie dobrze waga 86, 4 tylko nie wiem jak pasek zmienic. popieprzona ta nowa vitalia. dieta ok teraz sa cwiczonka na dywaniku bo stawy od biegow zaniemogly i musze troche schudnac dopiero zaczne od nowa biegac. pozdrawiam
  • NightMoth

    NightMoth

    11 lipca 2012, 20:38

    tak to z tym bieganiem bywa, niestety nie dla wszystkich jest ale i tak gratuluje osiagniecia i tak juz duzego sukcesu oby tak dalej, bede brac przyklad :)

  • Nesca85

    Nesca85

    28 czerwca 2012, 09:29

    świetnie Ci idzie, czekamy na jakieś foto :)

  • anulkako

    anulkako

    18 czerwca 2012, 12:56

    Idziesz jak burza! Gratulacje!

  • ela61

    ela61

    17 czerwca 2012, 22:26

    Zrzucaj swoje kilosy bo dzieci potrzebują zdrowej i zadowolonej z siebie mamusi :-)) Powodzenia

  • anilewee

    anilewee

    17 czerwca 2012, 12:49

    oo to widzę, że idzie Ci świetnie, byle tak dalej:)

  • luise

    luise

    17 czerwca 2012, 11:38

    powodzenia

  • milenos

    milenos

    17 czerwca 2012, 10:58

    oj,ja tez nie lubie tej nowej wersji vitalii. ale widze,ze poradziłaś sobie :) ale restrykcyjna ta Twoja dieta. dajesz rade tak jesc..... strasznie mało białka w tej Twojej diecie. no ale najwazniejsze ze kilogramy lecą.

  • maggie220

    maggie220

    16 czerwca 2012, 23:38

    Dzieki Dziubus, a jesli chodzi o diete to rano zaczynam od kubka wody z lyzeczka miodu potem wcinam owoce typu czarne jagody zurawina brzoskwinie, sliwki, oprocz cytrusow i bananow potem jest wczesny obiadgdzies o 12 albo 2 kromki chleba razowego polanego oliwa z oliwek extra virgin i na to surowe warzywaz jak rzodkiewka ogorek tylko nie pomidor i papryka lub z miodem lyzeczka. nie pic w czasie posilkow tylko miedzy posilkami zielona herbate, miete, pokrzywowa, imbirowa i duzo wody. druga wersja obiadu to owsianka na wodzie z suszonymi owocami orzechami i miodem i trzecia to kasza gryczana lub jeczmienna i salata z ogorkiem rzodkiewka cebula i z oliwa z oliwek i na kolacje ryba pieczona na oliwie z oliwek lub w folii z wazrzywami lub jakis chudy nabial naturalny jak twarzozek serek wiejski czy kefir. ta dieta jest glownie na moje stawy bo od biegania boli mnie panewka biodrowa i drugim plusem jest to ze pieknie leca kg.aha wieczorem mozna wypic lampke 70ml czerwonego wytrawnego wina

  • samotnapasazerka

    samotnapasazerka

    16 czerwca 2012, 22:54

    Dopiero teraz zauważyłam ile już schudłaś brawo ;)

  • dziuba1974

    dziuba1974

    16 czerwca 2012, 22:10

    Kochana tam na gorze jest wroc do starej wersji vitali i kliknij ja jestem na starej...buzka