Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
JEŚĆ KOLACJE CZY NIE????POMÓŻCIE

Ja mam np taki organizm, że jak zjem cokolwiek po 18.00 to już tego nie trawię.... Zauważyłam to i nikt mi nie wmówi, że jest inaczej, bo przemiana materii mi wtedy staje.... czemu nie wiem? Może to ma związek z niedoczynnością tarczycy? Ostatnio jak stabilizowałam wagę na poziomie 61kg to jadłam wszystko z tym że nigdy po 18.00 a nawet po 17.00 i o dziwo waga się trzymała :)

witam Cię gorąco !! Sporo czasu mnie nie było ! Czytałam wcześniej że szykujesz się do ślubu ! Gratuluję Kolację jeść jak najbardziej jak koleżanki pisały ! Ściskam mocno

kiedyś dietetyczka mi powiedziała że ostatni posiłek należy zjeść 2-3 godziny przed snem wiec chyba tak trzeba robić . Ja z rekami mam ten sam problem wisi mi tona tłuszczu z nich i za żadne skarby nie założe sukienki z odkrytymi ramionami.

Dokładnie, trzeba jeść 2-3 godziny przed snem. Ja teraz jem około 19.00, bo o 22.00 padam.

hmmm jak nie jadłam dwa dni, to było na wadze mniej, ale to jest zły sposób, bo zasnąć nie mogę :((( staram sie zjeść cos małego-białkowego tak 3-4 godziny przed snem,

Mam to samo -nie lubię jak widać moje ręce..... A vco do kolacji to lekka białkową mozesz spokojnie jeść... Podobno omijanie kolacji niczemu nie śluzy bo dodatkowo spowalnia metabolizm.... Ale ile ludzi tyle opinii...

Kolacja obowiązkowo, podpisuję się pod gnieszka89 :)

Powinnaś zjeść kolację max 2-3 godziny przed snem. Nie o książkowej 18 (no chyba że chodzisz spać o 20). Powód jest prosty narazisz organizm na głodówkę i następnego dnia jak coś zjesz to będzie on chciał zostawić coś na później co skutkuje efektem jojo. No i kolacja powinna być lekka i zawierać dużo białka. Ja na kolację jem np. garstkę płatków nestle fitness plus i zalewam mlekiem 0,5 % (trochę na odwrót, ale jest lekko).

to zależy o której i jak zbilansowany był poprzedni posiłek oraz od tego o której chodzisz spac ;) ok.3-4 godziny przed spaniem powinno się zjeść kolacje ;)

Jeść - ja jem 2-3 godz przed snem coś lekkiego - zalezy od tego czy jestem glodna, jak bardzo