Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
31dzień

witamcos sie tej mojej pani dietetyk pomyliło w zeszłym tygodniu dostałam jadłospis na 1600cal napisałam że to jest dla mnie za dużo no to na ten tydzień dostałam 2000cal az mnie zniechęciło to wszystko bo będe musiała sama kombinować zeby było mniej calori z diety nie zrezygnuje ale po to opłaciłam dietetyka żebym nie musiała sama kombinować po miesiącu schudłam 4 kg no i wymiary

Ostatnio	Początkowo	Zmiana
Masa ciała	, kg	62,9 kg	67 kg	-4,1 kg	( -6,5 % )
Pozostałe wymiary
Szyja	cm	38 cm	38 cm	0 cm	( 0 % )
Biceps	cm	28 cm	32 cm	-4 cm	( -14,3 % )
Piersi	cm	96 cm	98 cm	-2 cm	( -2,1 % )
Talia	cm	83 cm	88 cm	-5 cm	( -6 % )
Brzuch	cm	101 cm	108 cm	-7 cm	( -6,9 % )
Biodra	cm	101 cm	108 cm	-7 cm	( -6,9 % )
Udo	cm	49 cm	53 cm	-4 cm	( -8,2 % )
Łydka	cm	37 cm	40 cm	-3 cm	( -8,1 % )
Spalonych kalorii	kcal	1610 kcal	0 kcal	+ 1610 kcal	( + 100 %

więc jest fajnie nadal jestem zmotywowana
a tak wygladam po miesiacu