Hej Kochani!
Jadłospis na dziś
6:30 śniadanie - szklanka soku z 1 jabłka i 2 marchewek; omlet z twarożkiem wiejski + 1 wafel ryżowy
9:30 drugie śniadanie - jogurt naturalny z bananem + 3 wafle ryżowe z makrelą
12:30 obiad - mięso gotowane + kapusta kiszona
15:30 -16:00 twarożek wiejski + pomidor
19:00 kolacja sok z marchewki + coś? :P jeszcze nie wiem co 
Już nauczyłam się jak planować posiłki i powiem wam że to wcale nie jest trudne 
grunt to dyscyplina 
i dobra motywacja
Bardzo chcę się pozbyć mojej opony a przy okazji być zdrowa 
także dwa w jednym.
No nic uciekam do pracy
Miłego dnia vitalianki :*