Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 18


Hej.

Dieta idzie super, jestem naprawdę bardzo zadowolona, tylko zdrowa żywność zero słodkich napoi białego pieczywa, słodyczy i śmieciowego żarcia (puchar)

Trochę się dowiedziałam na temat jedzenia i teraz jak wezmę jakiś produkt to pierwsze co robię to czytam etykietę. Półki z niezdrową żywnością omijam wielkim łukiem :p

Jadłospis:

6:00 dwa wafle ryżowe z masłem orzechowym 1/2 banana + serek wiejski

9:15 duża szklanka soku pomarańczowego (z 3 pomarańczy) + wafel ryżowy z serkiem turek 5 % tłuszczu 

obiad zupa ogórkowa + mięsko z zupy 

16:00 - twarożek wiejski + rzodkiewki 5 kulek + sok z 2 pomidorów 

19:00 sok z marchewki

Produkty które polecam 

  • MyDaydream

    MyDaydream

    2 maja 2014, 20:04

    Masz racje, etykietki na produktach sa bardzo wazne. Fajna ta Twoja lista, uzywam tej samej maki :-), a zamiast oleju polecam oliwe z oliwek. Gdzie kupujesz ten pierwszy serek? Wyglada super-apetycznie :-)

    • MalaMalgosia1989

      MalaMalgosia1989

      2 maja 2014, 21:55

      serek został kupiony w realu (Bydgoszcz) ale poczytałam o nim więcej i raczej polecam bez rzodkiewki tylko sam naturalny. Sama taki będę teraz kupować. Jest o wiele zdrowszy! Człowiek uczy się na błędach

  • Hisae

    Hisae

    2 maja 2014, 13:43

    Ja tez unikam śmieciowego żarcia i waga leci, więc jest to sposób. ;-)

  • zombie98

    zombie98

    2 maja 2014, 13:12

    Gratuluję sukcesu! (dla niektórych pewnie to nic ale naprawdę zmiany w odżywianiu to wielki krok) Nie poddawaj się nie warto wszystkiego marnować. Czasem się nie przejmuj on i tak minie :3

    • MalaMalgosia1989

      MalaMalgosia1989

      2 maja 2014, 13:29

      dziękuję :) nie poddam się :) chcę na końcu swojego życia powiedzieć: było fajnie chce jeszcze raz! Jedzenie jest bardzo ważne, można się naprawdę zdrowo odżywiać ale trzeba czytać etykiety :)