Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
9 lipiec

Jadłospis 

7:00 Owsianka z 1/2 banana + 5 migdałów

10:00 2 kawałek chleba z twarogiem i pomidorem + 1 jajko

13:00 ryba dorsz pieczona w piekarniku + 2 ogórki korniszona

16:00 arbuz + 1 ziemniak zapiekany w ziołach 

19:30 koktajl kefir + maliny

Po 16 jak skończę pracę idę na zakupy od 23-27 jadę nad morze z przyjaciółką także dziś idziemy się trochę odkupić - jakoś się trzeba pokazać na morzem. Oj będzie się działo co wieczór imprezy.........  a w ciągu dnia leżenie na plaży.

Oczywiście zabieram ze sobą ciuchy do biegania  rano i wieczorem będziemy biegać