Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Osiągnęłam szczyt teraz może być już tylko lepiej

I tak osiągnęłam  samo dno warze 86 kg czyli dokładnie Tyl co rok demu jak się zaczęłam odchudzać.  To katastrofa.

Dlatego teraz nie ma zmiłuj trzeba zabrać się ostro do roboty.  Na dobry początek kupiłam sobie karnet OPEN na basen siłownie i fitness. Już raz byłam na ćwiczeniach które nazywają się adaptacja natomiast cała reszta no niesyty musi poczekać do wtorku bo jestem trochę chora., staram się jednak nie traktować tego jako wymówki do jedzenia wszystkiego co jest w lodowce.

Okurzyłam też dietę South Beach od poniedziałku zaczynam stosować do jej zasad. Najtrudniejsze będzie nie jezdnie owoców bo ja chyba nie umiem bez nich żyć ale jakoś się postaram.

Od dziś nie jem pieczywa i nie jem masła z wyjątkiem szparagów. Odsatwiam sok malinowy, który leję litrami do herbaty. 

Ćwiczenia na dziś – 12 minut płaski brzuch i coś zdrowego na kręgosłup