hej dziewczynki!! Dziś mój 29 dzień diety... dawno się nie ważyłam... rano nie miałam czasu a około 18 ważyłam 62,7 więc mam nadzieję że rano ważyłam mniej :) Dziś także 5 dzień 8 min legs... zastanawiam się jak dlugo mam ćwiczyć żeby mieć szczuplutkie, zgrabne nogi ale nie takie chamsko umięśnione... Dziś też zaczęłam brać therm line II i pić czerwoną herbatkę... wcześniej piłam herbatkę slim beauty... nawet niezła! :)
Śniadanie
owsianka z mlekiem sojowym bananowym -> 300 kcal
Obiad
Baton muesli + woda niegazowana -> 150 kcal
Kolacja
Kawałek chleba z serkiem brie -> 100 kcal
3 ziemniaki+ sos z wolowiną -> około 300 kcal
2 ciastka owsiane z czekoladą -> około 100 kcal
Razem : około 950 kcal.
+ 5 min na stepperze
100 brzuszków
40 minut na bieżni
8min legs
Wzięłam się znów za siebie tak naprawdę bo mam wrażenie że się zapuściłam.
3 majcie kciuki :* Buziaki!!:*