Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
trzynastego w piątek

Trzymam kciuki i pozdrawiam ciepło.

Hmm.. prawdopodobnie woda w organiźmie. Zakupiłam wagę z pomiarem tłuszczu i wody. U mnie waga spada, tłuszczyk spada, a poziom wody paradokslanie rośnie (teraz zwłaszcza przed miesiączką) rośnie a wypijam 2-3 litry dziennie. Zakupiłam wagę z pomiarem tłuszczu i wody. Mozesz zastosować jakieś tabletki ziołowe usuwające nadmiar wody. Jedz pietruszkę, pij napary z pokrzywy, unikaj soli.

Szczęsliwość jest w tym wszystkim najwżniejsza. Pozdrówka

Najważniejsze,że jesteś szczęśliwa:))Gosia pij wodę!!!!!!!!!!!Bo po tyłku ci dam:DD

Szczescie jest najwazniejsze!

I to jest najważniejsze, olać wagę :) Buziaki

Więcej wody ;) 2 szklanki to za mało, ja tyle wypijam zaraz po wstaniu ;)

Ale fajnie :):):) I nie o odgrubianiu piszę :) Trzymaj się cieplutko! eM.

Zawsze wiedziałam, że najlepsze są motyle w brzuchu. Pozdrawiam.

Twoje szczęście to najważniejsza rzecz! Cała reszta to pikuś. Czytajac tak, że jesz 5 posilków pomyslałam sobie, czy Ty jesteś głodna faktycznie np. po obiedzie ( ryba + warzywa), że musisz to jabłko na podwiczorek zjeść? Nie dotrzymasz do kolacji i wtedy sałaty i dwóch jajek zjeść np. ? Albo w porze tego "podwieczorka" dobrą herbatkę owocową sobie wypić. Dla mnie te 5 posiłków w pewnym momencie wydawało się za duzo. Bo po co jeść, jak człowiek nie głodny? Z przyzwyczajenia? Bo tak trzeba? Kto to powiedział? Trzeba się w siebie wsłuchiwać. To jest najważniejsze. Teraz spojrzałam na to co rano? 3 kromki chleba???? Ja pamiętam jak ja 4 zjadałam ale potem zaczęlam zmniejszać te ilosc, i tak potem przez jakiś czas jadłam 3, potem 2 a teraz jedna mi wystarcza większa lub dwie małe. A czasami tylko swój koktajl piję i są dni, że wogole chleba nie tknę. A poza tym po co Ci to kiwi o 7dmej? Przecież nie byłaś głodna po sniadaniu. Nie podjadaj, bo to jest podjadanie jak dla mnie. Jesz posiłek, najadasz się nim i potem czekasz na kolejny głód i wtedy jesz. Nie ma semsu czegoś wciskać na siłę. To kiwi to z tym jogurtem bym wtedy na 2 śniadanie zjadła i już. A moim zdaniem to i tak malo jakoś tego wszystkiego w sensie "treściwości". Po takim jogurciku to ja bym zaraz głodna była. Przecież przed południem mozesz jeść więcej węglowodanych, bo w ciągu dnia je spalisz! Dorzucilabym do tego jogurtu kawalek chleba i już. Nie jesteś szybko głodna jak jesz tak, jak teraz? Ja jak jakiegoś posiłku nie zjem, np. kolacji to zaraz mam z rana zwyżkę na wadze. Nie nie mogę być głodna, bo nie chudnę!!!! No ja tak mam, a jak Ty masz Małgosiu, to sama musisz siebie podpatrzyć. Może to moje gadanie zwróci Ci uwagę na pewne kwestie. Buziaki!

Ja też chce być szczęśliwa jaka recepta na to????:):):):)