Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
radość i zmęczenie.

Waga na dziś 88,7 kg.

Podłoga już w panelach.... !!!

a mój D. chyba zadowolony z siebie :))

ten czarny stolik pod TV przygotowany do wyrzucenia. W przyszłym tygodniu będzie reszta mebli przewieziona.

Wczoraj zjadłam jakieś 1400 kcal, nieplanowa była kolacja i jeden posiłek przed obiadem. Zostałam zaproszona do moich koleżanek z którymi kiedyś pracowałam na śniadanie, było trochę więcej kalorii ale bez słodyczy. A wieczorny posiłek (marchew potarta) był o bardzo niezdrowej porze: 22.00.

i waga od razu pokazuje jakieś gupie cyfry!!!!

a tak serio, to czuję się zmęczona i niewyspana. Chodzę dość późno spać, ciągle się coś dzieje, a urlopu już nie mam!!!!

Bardzo się cieszę że w końcu jest zrobiony ten pokój.... BARDZO!!!

ale też chciałabym już to mieć za sobą.

Plan jedzeniowy na dziś

5.30 - błonnik z mlekiem + kawa (140 kcal)

8.30 - 2 kromki chleba, twaróg, pomidor, herbata (170 kcal);

11.30 - jabłko (40 kcal)

14.00 - łosoś + sałata lodowa (250 kcal);

16.00 - owoc lub jogurt lub maślanka (około 100 kcal)

18.30 - warzywa gotowane lub chińskie z patelni ( 150 - 200 kcal)

RAZEM około 1000 kcal powinno być.

no i WODA, ale pewnie za mało, bo wypijam tak może litr, może troszkę więcej.

Buziolki....