Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
no i co??, zaczynam :))

Zaczynam zrzucanie balastu na nowo!!!

:))

Ważę 91,3 kg

po świętowaniu, urlopowaniu i planowej nadwyżce hłe hłe hłe - wcale nie takiej wielkiej jak myślałam :))

a dogadzałam sobie:

....jadłam lody, naleśniki,zawijane mięso drobiowe typu kebab, białe pieczywo, ziemniaki, rybki wędzone (maślana - mniaaaam!!), piłam drinki, piwo, słodkie napoje....

duuużo chodziliśmy, jeździlismy na rowerach, atakowałam fale, kopałam w piachu :),

kochalismy się i w ogóle ciągle miałam dużo ruchu!

a od dzisiaj znowu praca siedząca / stojąca

i ścisła dieta :)

Plan jedzeniowy na dziś :

 Śniadanie:

płatki błonnikowe z mlekiem i odrobiną miodu

II śniadanie:

2 kromki chleba ciemnego z serkiem twarogowym i wędliną

Obiad:

kasza z kurczakiem + pomidor

Podwieczorek

owoc lub kalarepka

Kolacja:

pomidory z sałatą, ogórkiem konserwowym, oliwą i przyprawami

Buziolki....