Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wtorek - TAŃCE MOJE ORIENTALNE....

Dzisiaj idę na tańce, jak zdążę!!! Bo koleżanka kosmetyczka zapisała mi panią na farbowanie z pasemkami na 16.30 !!!!

to jest za późno! Nakładanie pasemek z farbą to około 40 minut, potem około 40 minut pani musi posiedzieć z farbą, umycie 5-10 minut, strzyżenie i modelowanie 20-30 minut. Posprzątać i wyjdę przed 19-tą. a na 19.15 tańce. Muszę jeszcze coś zjeść (pomidor i oliwa) przed tańcami, bo po to już będzie taka godzina, że nie jem.

W domu około 5.30 zjadam błonnik na mleku + malutka kawa.

Na 6.00 idę do pracy, około 9.30 zjadam II śniadanie - chleb ciemny smarowany chudym twarogiem, obłożony pomidorem + herbata, najczęściej ziołowa.

Do pracy biorę również obiad i zjadam go około 13.00-13.30 (dzisiaj mięso z warzywami)

Pracę kończę o 14.00 i jadę do mojego salonu fryzjerskiego.

Tam około 16.00 zjadam owocka lub jogurt.

Z salonu wychodzę przeważnie po 18.00. W domu zjadam sałatkę pomidorową, czasem z ogórkiem konserwowym, czasem z sałatą lub papryką.

Wieczorem piję wodę niegazowaną lub herbatę bez cukru.

TYLE!

Czasem (niedziela) na obiad coś tłuściejszego, ale jest tego około 100-150 gram.

NIE JEM SŁODYCZY!!!!!

Jak nie wprowadzam do diety tłuszczu pod żadną postacią tracę włosy, bo wit A i E to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, żeby mogły być wchłonięte przez organizm.

Chodzimy na spacery. Codziennie!!!! Wczoraj wręcz marszobieg.

Nie chodzę na siłownię (nie mam kiedy), nie jeżdżę na rowerze stacjonarnym bo nie mam :((

Nie mam już 20 lat, ani 30. Bo wtedy przy takim odżywianiu wyglądałabym jak szczypiorek.

to tyle wywodów pamiętnikowych :))

Buziolki.....