Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
długa droga...


Przede mną długa droga.....

20 kilogramów.....


88,0 kg

a chcę mieć 68,0 kg

i walczę, walczę, walczę, chwilkę sie potykam i znowu walczę.....

i znowu zaczynam walkę

i obym wytrwała....

Dzisiejszy plan jedzeniowy:

zjedzone:

płatki owsiane na wodzie z łyżką miodu,

herbata ziołowa

2 szklanki wody

do zjedzenia:

jogurt naturalny 0% z nektaryną.

na obiad: pierś z kurczaka 1 sztuka + Ajvar

Ajwar (ajvar) - lekko pikantna pasta warzywna, przyrządzana z papryki słodkiej i bakłażanów i z dodatkiem pomidorów, czosnku oraz octu, przypraw (sól, pieprz, chili). Czasem w miejsce bakłażanów używa się kabaczków.

Ajvar pochodzi z kuchni serbskiej i jest produktem spożywczym popularnym głównie na

Bałkanach. Oryginalny, domowy ajvar wykonywany jest z pieczonej papryki, podczas gdy niektórzy producenci wykorzystują przemysłowe gotowane papryki i dodatek marchwi, co prowadzi do spadku jakości. Produkcja oryginalnego ajwaru jest stosunkowo mała (ok 640 ton rocznie) co wynika z konieczności pieczenia a następnie uciążliwego, ręcznego obierania papryki ze skórki. Ajvar jest też produkowany przez kilka firm spożywczych, np. chorwackie Podravka

i Mari w formie łagodnej i ostrej.Podobnymi pastami są

pindżur produkowany z papryki i pomidorów oraz ljutenica wytwarzana z pomidorów i papryk ostrej i słodkiej.

od godz. 15.00 do 18.00 - tylko woda, bo duzo pracy w salonie i nie mam kiedy jeść.

na kolacje przewiduję 2 kromki chleba żytniego z twarogiem i pomidorem.

Buziolki.....

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    6 września 2014, 08:56

    Kochana najważniejsze że walczysz dalej :)) Powodzenia :)) Buziole ;))

  • Renfriii

    Renfriii

    28 sierpnia 2014, 20:54

    Dasz radę kochana! będzie 68 musisz tylko być wytrwała!

  • ulka28l

    ulka28l

    28 sierpnia 2014, 20:13

    to ja będę walczyć razem z Tobą :)

  • Magga74

    Magga74

    28 sierpnia 2014, 17:34

    To razem będziemy walczyć :)

  • Magdalena762013

    Magdalena762013

    28 sierpnia 2014, 15:56

    W walce na pewno pomoga Ci Twoje zdjecia sprzed 80:). Trzymam kciuki. Jestes bardzo waleczna. Swiadczy o tym chocby chodzenie do 2 prac...

  • vita69

    vita69

    28 sierpnia 2014, 12:57

    jak nie masz kiedy jeść tzn że masz przymusową dietę:)))))))))))))

  • agnes315

    agnes315

    28 sierpnia 2014, 12:15

    lubię czasem dodać ajwar do sosu albo do zupy pomidorowej :)

  • Gacaz

    Gacaz

    28 sierpnia 2014, 11:24

    Dzięki za przepis na pastę. Powodzenia.

  • moderno

    moderno

    28 sierpnia 2014, 10:56

    Będę Tobie kibicować . Długa droga nie oznacza niemożliwa do pokonania. Trzeba tylko zrobić pierwszy krok , a później następny