Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Środa, dzień 23


Środa

I śniadanie:

 herbata ziołowa

2 kromki żytniego z surówką z czarnej rzepy, jabłka, jogurtu naturalnego, dymki, pietruszki natki,

II śniadanie:

jabłko

jogurt naturalny

1 kromka chleba chrupkiego

pół szklanki kawy z połową szklanki mleka 1,5 proc.tł.

obiad:

200 g dorsza

2 łyżki ryżu

surówka z kapusty pekińskiej, pomidora, kukurydzy, ogórka konserwowego, cebuli, przypraw, oliwy i octu jabłkowego.

kolacja:

         2 łyżki ryżu z zupą z dyni i jajkiem


WAGA:

było 90,5 kg

jest 87,1 kg

od 23 dni spadek = -3,4 kg

DAM RADĘ!

DAM RADĘ!

DAM RADĘ!

DAM RADĘ!

DAM RADĘ!!

........

  • goldstar19

    goldstar19

    1 października 2014, 22:46

    jasne, że dasz radę:) tym razem się nie poddamy :*

  • ulka28l

    ulka28l

    1 października 2014, 21:52

    :)

  • Magdalena762013

    Magdalena762013

    1 października 2014, 19:32

    Nie dawaj sie. Moze jeszcze pare lykow wody do tego doloz?

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    1 października 2014, 15:48

    No pewnie że dasz radę :))

  • MargotG

    MargotG

    1 października 2014, 12:10

    DASZ RADĘ!!

  • irmina75

    irmina75

    1 października 2014, 11:10

    pewnie że dasz radę

  • Magga74

    Magga74

    1 października 2014, 09:13

    dasz radę, bo masz nas :).......mi osobiście niesamowicie znajomi z Vitalii dają kopa motywacyjnego :)

    • Malgoska39

      Malgoska39

      1 października 2014, 09:26

      no pewnie, że TAK!!!!!!! Dziękuję że jesteście!!!! jestem obrzydliwie grzeczna jedzeniowo, więc liczę, że w końcu waga będzie spadać :)))