Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedziałek, dzień 42

Poniedziałek

I śniadanie:

 pół szklanki kawy z połową szklanki mleka 2,0 proc.tł

3 kromki (z brzegu) chleba litewskiego,  twaróg chudy, jogurt naturalny z dymką, natką i rzodkiewką, 

pomidor

II śniadanie:

jabłko

jogurt owocowy

pół szklanki kawy inki z połową szklanki mleka 2,0 proc.tł.

obiad:

1łyżka kaszy

100 g piersi kurzej, surówka z sałaty lodowej, mozzarelli, papryki żółtej, pomidora, cebuli, koperku, natki, octu jabłkowego, oliwy i przypraw.

kolacja:

      1 łyżka kaszy jęczmiennej, buraczki gotowane, jajko na miękko.

WAGA:

było 90,5 kg

jest 85,2 kg

od 42 dni spadek = -5,3 kg

...w oczekiwaniu na "4" na drugim.....

Buziolki.....