Dzisiaj dzień bardzo zajęty:
do 14.00 siedzę nad Vademekum za rok 2014 (pewnie i tak nie zdążę, ale będę próbowała)
od 14.30 balejaż; ułożenie studniówkowe; jakieś strzyżenie; wykończenie po balejażu; modelowanie włosów krótkich.
po 18.00 jedziemy na cmentarz, bo dzisiaj miałaby urodziny moje zmarła, w listopadzie, teściowa - 66 lat.
Potem jakieś szybki zakupy w Lidlu, zrobić kanapki na jutro.
a jutro o 6.45 wyjazd na narty na stok Oravska Polhora.
Kondycja u mnie taka sobie 
w niedzielę byliśmy na pływalni i spokojnie moje 40 basenów przepłynęłam. Ale to inny rodzaj aktywności moich zastanych mięśni.
W tygodniu wieczorkami tylko po 30 brzuszków robiłam i jakieś skłony, przysiady, żeby stawy kolanowe rozruszać..... W sumie 30-40 minut dziennie, ale nie był to "skalpel" czy jakiś inny konkretny blok ćwiczeń.
Zjedzone wczoraj:
jak w poprzednim wpisie, tylko do kolacyjnego szpinaku był jeden kotlecik mielony z szynki i ryżu.
Plan jedzeniowy na dziś:
Śniadanie: płatki owsiane błyskawiczne na wodzie z łyżeczką miodu i cynamonem.
II śniadanie: twaróg chudy 250 g + pół pomelo
Obiad: szpinak, 2 jajka na pół twardo, 1 ziemniak.
Kolacja: jeszcze nie wiem
Woda.
do poniedziałku .....
Buziolki....
MllaGrubaskaa
11 lutego 2015, 13:29:))
moderno
6 lutego 2015, 20:02Udanego wyjazdu
kiryaa
6 lutego 2015, 18:48Widzę , że też zabiegana, udanego wyjazdu ! :)
Magdalena762013
6 lutego 2015, 16:43No o zycze powowdzenia w realizacji tych wszystkich planow. Porob zdjecia na stoku:)
binga35
6 lutego 2015, 14:15nie umiem pływac, a tak bym sobie popływałaaaaa... ;) kupiłam Ajwar o którym ostatnio pisałaś..i kurcze..wciagneło mnie..to chyba uzależnia :D Udanego wypoczynku na nartach...
Malgoska39
6 lutego 2015, 20:03:)))
Gacaz
6 lutego 2015, 12:59Super. Trzymasz dietę i jeszcze się ruszasz. Udanego weekendu.
agnes315
6 lutego 2015, 12:29miłego szusowania :)*
puszysta43
6 lutego 2015, 10:16udanego wypoczynku zycze :) dobrze ze chociaz to robisz,to juz jest duzo dla ciala ,zawsze to jakis ruch,a co do plywania to super :)
Lela6
6 lutego 2015, 09:55Zazdroszczę nart :))) Też bym poszusowała :))
ulka28l
6 lutego 2015, 08:44Miłego dnia :)