Śniadanie: 10.30 2 parówki ketchup zielona
Obiad: 14.30 średni plaster piersi z kurczaka z 2 ziemniakami na parze z jogurtem naturalnym
17.00 2 kotleciki z piersi z serem i ketchupem odtłuszczone sałata z jogurtem nat.
19.00 3 ciastka owsiane 176 kcal sok marchwiowo-jabłkowy 105 kcal
Kolacja: 2 chlebki graham typu waza z almette, brzoskwinia zielona herbata
Sporo zjadłam -.-
Ważne, że walczę dziś 15 minut rowerem, ale w bardzo szybko jak zeszłam z roweru to nogi mi się uginały przede mną jeszcze 50 brzuszków i 20 przysiadów. :D
PaniSwegoLosu
11 lipca 2013, 08:05Moim zdaniem też nie zjadłaś wiele! :) Jak już to ciasteczka w przeliczeniu na kalorie sporo, ale objętościowo mało :)
lola7777
10 lipca 2013, 23:03Powoli,sie rozkrecisz i wcale duzo nie zjadlas.