- kawa z mlekiem
- siemię lniane, 3 łyżeczki
- pół szklanki drożdży
- herbata miętowa
OBIAD (13.00)
- 2 tosty z pomidorem i szynką
- sos bolognese, 4 łyżki
- szklanka makaronu razowego
PODWIECZOREK (16.00)
- 100 g serka wiejskiego
- kawa z mlekiem
KOLACJA (19.45)
- 100 g serka wiejskiego
- kawa z mlekiem
KOLACJA II (22.15)
- jajko na twardo