Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Lody dukana przepis ;)

*Łyżka serka homogenizowanego 0%, (niech mi ktoś powie gdzie taki kupić, bo ja dostałam tylko 2,5%)
*jogurt naturalny
*słodzik 2 tabletki
*kakao 1 łyżeczka

Słodzik rozpuścić w odrobinie wrzątku, dodać serek, jogurt, wymieszac dokładnie trzepaczką, dodać kakao, można też jakiś aromat kilka kropli. Miksture zamrozić, ale nie polecam zbyt długo bo no cóż, śmietana to to nie jest ;) i jak za długo mrożone zamarzają na kość ;)  Ale można je wtedy rozpuścić w mikrofali ;) żeby łyżke można było wbić ;)