Hello to moje pierwsze fotomenu :) bylabym wdzieczna jakbyscie powiedzieli mi co i jak, czy ja schudne jedzac tak? co mozna poprawic? wiecie co... ja to chyba cale zycie jestem na diecie i juz sie pogubilam. Ja juz chyba nie wiem co jesc zeby schudnac:( denerwuje mnie to... mam nadzieje, ze tym razem mi sie uda. :) No to zaczynamy:)
Sniadanie:
Salatka: pomidor, jajko, feta, jogurt naturalny ;) ogoreczek i chrupki chlebek :) i oczywiscie kawusiaaaa! ...ze slodzikiem :)
Drugie sniadanie:
Owsianka z gruszka, cynamonem i orzechami :) pol szklanki mleka, 3 lyzeczki platkow i jedna gruszka:)
Obiad:
Kasza gryczana, jajko sadzone bez tluszczu i marchewka z groszkiem
Kolacja:
Omlet na slodko z jablkiem, dzemem i orzeszkami dla smaku :) 1 jajko + jedno bialko ;) (dzemu jest tylko jedna lyzeczka haha jest wymieszany z....... chudym mlekiem! ;) zeby byl bardziej "wodnisty" ;) balam sie tej sztuczki, ale polecam, wyszedl truskawkowy dzemowy sosik haha:) )
Trendgirl
17 czerwca 2015, 21:15Moim zdaniem za małe porcje jak na taką wagę. Liczyłaś ile mniej więcej kalorii wychodzi? Ten omlet na słodko lepiej z rana niż na wieczór. Do obiadu dodałabym jeszcze jedno jajko, a najlepiej jakieś mięsko. No i jeszcze jeden posiłek by się przydał:P
mamana102
17 czerwca 2015, 21:28Dzieki :) nie wlasnie nie liczylam, ale zaraz sprobuje to ogarnac.. myslisz ze za male? ja to musze miec zryta banie:) mi sie wydawalo ze za duzo :D:)
jablkowa
17 czerwca 2015, 21:06chrupki chleb zamien na pelnoziarniste pieczywo ;) poza tym menu calkiem fajne. na pewno beda efekty :)
mamana102
17 czerwca 2015, 21:31mam taka nadzieje:) dzieki! :)
TakBardzoBymChcialaSchudnac
17 czerwca 2015, 20:53Bardzo fajne menu!Kilogramy poleca na pewno!!!
mamana102
17 czerwca 2015, 21:32dziekuje :) no wlasnie skurczybyki, uparte sa! ;) ale staram sie je jakos ruszyc..