Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 miesiąc za mńą

Ten czas leci zauważyłam u siebie kilka mankamentów i teraz przez kolejne 3 miesiące chce jej poprawić.

1. Skóra - zabiegi elektrostymulacji, balsamy, maski

2. Kondycja - ćwiczenia 2 x tygodniu

3. Brak kontroli nad jedzeniem - rejestr posiłków i spisywanie ponownie kcal.

4. Kofeina - ograniczeni do 3 kaw dziennie :(

5. Słodkości - zastosowanie słodzika i słodzonej herbaty zamiast coli zero

6. Trzymanie się zasad diety w prowadzenie zasady 3 na 3.

7. Więcej spacerów i przebywania na świeżym powietrzu.

To chyba tyle i mam nadzieje, że kolejne 3 miesiace właśnie wytrwam w ten sposób. Powodzenia VItalijki zostało paskudne 13 kg do zrzucenia :)