Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzis nie cwicze.


Boli mnie wszystko jakby po mnie czolg przejechal. Killer dal popalic. Robie sobie jednodniowa przerwe i w piatek i w sobote dam czadu.

Waga spada po malu, przedokresowe objawy minely, wiec calkiem fajnie sie wczoraj cwiczylo. Jutro okres, oby byl lagodny, bo jutro cwicze mimo wszystko :)


Mani na dzis:

Kanapka z miodem i serkiem wiejskim

Bananowy jogurt z otrembami

Makaron pelnoziarnisty z musem truskawkowym

Kanapka z szynka i warzywami


2,4l wody.

:)

waga dzis 78,8kg. W tamten piatek bylo 77,9, jeden dziej potrafi zrujnowac caly tydzien. Szkoda. Ale nie mam wyrzutow, ze swietowalam dzien kobiet. :)

  • 5kgw2ms

    5kgw2ms

    13 marca 2014, 19:38

    Czasami dobrze jest odpocząć żeby zebrać siły na kolejne treningi:):)

  • Evika27

    Evika27

    13 marca 2014, 12:15

    A ja w ogole nie cwcze;/ i to moj błąd! widzę ze monia ci pisała o peelingu,robiłam go kilka razy w tyg uwazaj bo zapycha kanalize;) wiem cos o tym;p

  • shandrill

    shandrill

    13 marca 2014, 10:55

    do tego peelingu dodaj jeszcze cynamon imbir i cukier lub sol daje lepsze efekty:) A ja bym radzila Ci sie dzis chociarz porozciagac, zobaczysz ze poczujesz ulge w mięsniach a do tego rozciaganie wyszczuplaa:) jak dajesz rade tyle wypic!!!!

  • cococream

    cococream

    13 marca 2014, 09:47

    5łyz najtańszej kawy zalewam wrzątkiem ale tylko te fusy aby było gęste,dodaje oliwkę i troszkę zelu pod prysznic.robie papkę aby konsystencja była gsta bys ies kóry trzymało,masuje ,wcieram co drugi dzień:)

  • mikolino

    mikolino

    13 marca 2014, 09:45

    pewnie swietowac tez trzeba, ja tez sie do cwiczen przymierzam, na razie tylko rowerek i brzuszki ;-)