Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
konsekwencja

Witajcie dziewczyny. Tak jak wczoraj sobie obiecałam - jestem tu znów dziś. Zamierzam zrobić dziś mój początkowy pomiar i zamieścić jakieś zdjęcia. Ale to dopiero wieczorem gdy będę miała trochę więcej czasu. Teraz chciałam się pochwalić sukcesami i porażkami dzisiejszego dnia.

Rano w domu o 6.00 herbata z ziół na oczyszczanie

6.30 jadę do pracy rowerem (z córką do przedszkola więc wolniuśko) ale chociaż się dotleniłam ;-)

7.15 kawa z łyżeczką cukru i odrobiną chudego mleka

8.00 śniadanie - 2 małe kromki chleba razowego z twarożkiem ze szczypiorkiem, bez masła

9.30 herbata - niestety czarna bo spostrzegłam że mi się zielona skończyła w pracy

12.15 drugie śniadanie - mały jogurt z 4 łyżkami płatków owsianych i mieszanki innych z owocami suszonymi; kawa rozpuszczalna z mlekiem

14.00 pomarańcza

15.30 obiad - warzywa i ryba na parze porcja niewielka

16.30 dupka od chcleba z odrobiną nutelli -PORAAAAŻŻŻŻŻŻka!!!!!!!!!!!!!

Drugą porażką jest to że nie piłam wody ale nie miałam jak w pracy jej zdobyć. Za to teraz po powrocie wypiłam już 2 szklanki

Jest teraz prawie 17.00 Chwilę po 17.00 wychodze na "kijki" Zamierzam zrobić 10 okrążeń wokół stadionu bardzo szybkim marszem i może troszeczkę się przebiec ale podczas moich ostatnich prób strasznie mi scinało łydki i ledwo dochodziłam do domu więc zobaczymy co się da z tym zrobić

Potem prysznic i pół godzinny masaż bańkami chińskimi.

Koło 19 zamierzam zjeść owoce w postaci winogron, jabłka lub pomatrańczy. Wypiję jeszcze dziś zioloną lyb czerwoną i swoje ziółka oczyszczające (po których buziuńkę mam w strasznych pryszczach ale muszę trochę przecierpieć ten stan) Teraz zmykam. Do zobaczyska wieczorkiem