Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Waga 60,3

        Powoli zaczynają mi się zachciewajki i chyba zrobię sobie już przerwę od tak niskokalorycznej diety. Przejdę na jakiś czas na 1900 kcal. Ostatnio jak byłam w sklepie to zawołały mnie maślane herbatniki i od tej pory nie potrafię przestać o nich myśleć.🤪

         Plus z mojego odchudzania jest taki, że często robię zakupy w dyskontach i korzystam z wszystkich promocji. Do tej pory byłam team Lidl i tylko sporadycznie zdradzałam go z Biedronką. Obecnie zastanawiam się czy nie przerzucić się na Biedronkę. Mają dużo fajniejszą ofertę na rzeczy do domu i chyba trochę jednak więcej promocji. Wy jesteście team Lidl czy Biedronka ? 🙂

        Jadło wczoraj:

1. Śniadanie: plasterki z piersi indyka, polędwica sopocka, kawa z mlekiem

2. II Śniadanie: Skyr 

3. Obiad: Sałatka z dynią (gotowiec z Żabki) 

4. Podwieczorek: mała bułka z margaryną, polędwicą sopocką, ogórek, pomidorek

5.Przekąska: mały banan, 2 x mała marcheweczka

6. Kolacja: makaron z tuńczykiem, pesto i parmezanem 

Kalorii zjadłam około 1400

Zauważyłam, że często jem, co podobno nie jest dobre 

Zastanawiam się nad żywieniem w stylu 3x normalny posiłek a w przerwach jako przekąski tylko warzywa o niskim IG jedzone bez liczenia kalorii.

Słyszałam opinię, że warzywa na diecie można jeść bez ograniczeń i liczenia kalorii. Jak Wy uważacie? 

      Wczoraj zaskoczyła mnie też kaloryczność tuńczyka, puszka będzie miała tylko trochę ponad 60 kcal !!!

Białko na diecie na prawdę ratuje sytuację !!! 

Pozdrawiam i walczymy 🙂❤