Dzis 2 dzien diety, ogolnie przestrzegalam jej tylko bez zjedzenia kolacji nie starczylo na to czasu, no i niestety nie zachowalam 3 h odstepow miedzy posilkami, bo nie bylo mnie w domu. Dodatkowo dobralam sobie jedzenie z innych dni co mozna robic :)))
Sniadanie
9.30- jajecznica z szynka i pomidorami
2 sniadanie
15.30- jogurt naturalny z cynamonem
Obiad
20.40- ryz z warzywami i kurczakiem
Podwieczorek
00:30- jablko z cynamonem
Niestety kolacji nie dam rady juz zjesc :D