Musze powiedziec, ze dukan i silownia nie wspolgraja ... Moze komus to pasuje ale ja musze miec jakas nagrode chociazby w postaci koktajlu truskawkowkiego( jog nat plus truskawki)....
W dukanie natomist zero ustepstw ...a nagrod tez zero, tylko kg schudniety ... Ok stosowalam tylko sumiennie 3 dni potem czasem podjadalam warzywka... I oczywiscie nie moglam powstrzymac sie w cieplutki dzien koktajlowi z truskawek... Przeciez on taki pyszny...
Stwierdzilam wiec, ze skoro praktycznie codziennie chodze na silownie ( bylam : pn, wt,sr,sb) to jesli bede stosowac zdrowe odzywianie to powinnam schudnac zobaczymy jak bedzie ;)
angelisia69
27 kwietnia 2014, 04:52Otoz to skoro cwiczysz wystarczy obciecie kalorii,i jadanie wszystkiego bez wyrzeczen
Mari1988
27 kwietnia 2014, 09:20To nie dzialalo bo uwielbialam fast foody i wogole nie chudlam ... Tak ale teraz sie ogarnelam i zaczynam zdrowo jesc ;))
NaDukanie
27 kwietnia 2014, 00:49Pewnie ,że schudniesz. Dukan nie będzie współgrał z żadnymi ćwiczeniami. Ja chudnąc na Dukanie ćwiczyłam tylko a6w. Ćwiczenia zaczęłam po zaprzestaniu Dukana prawie dwa lata temu.
Mari1988
27 kwietnia 2014, 01:10No mam nadzieje. A jak ci szlo na dukanie duzo schudlas?? Teraz chodze codziennie na silownie i spalam ten okropny tlusz ale jak kazdy chcialabym oare miesiecy i juz byc szczuplutka... Ale ciezko latem odmowic sobie chociazby truskawek mmmm takie pyszne