Witajcie kochani :)
Początek dnia uważam za udany :D
Przeczytałam w pewnym artykule, że ćwiczenia aerobowe, cardio najlepiej wykonywać rano na pusty żołądek :)
Idąc tym tropem wstałam rano < z megaa zakwasami hihihihi> wypiłam około 0,5 l czystej wody i zaczęłam od Treningu z Mel B : Na początku cardio, nogi, pośladki i ABS :D
Ale dałam sobie popalić :)
Mam nadzieje, że wieczorem uda mi się jeszcze troche poćwiczyć :D
W planie mam skakankę :)
Miłego dnia KOCHANI :) jak mówi Mel SPINAMY POŚLADY :)
MARIKA19891989
8 października 2012, 21:05Czytając fora, artykuły można dowiedzieć się wszystkiego masę, czasem jedno drugiemu zaprzecza dlatego warto spróbować na sobie :)
Kuleczka69
8 października 2012, 20:08Ja czytałam że jak się ćwiczy bez śniadania to organizm nie ma "paliwa" i może i bierze trochę tłuszcyku paskudnego ale ponoć też mięśnie zżera... ale wiadomo co osoba to teoria.
dussia03
8 października 2012, 19:56Motywuję się w ten sam sposób co Ty koleżanko! Nic tak dobrze na mnie nie działa! ;)
loczku
8 października 2012, 13:42najgorzej zacząć :) będziesz świetnie wyglądać !
loczku
8 października 2012, 12:49oj chciałabym mieć taką motywację do ćwiczeń !