Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bieganie czyni cuda

Zaczynam biegac, na razie nie jest łatwo: maszeruje, troche truchtam ale kondycja na pewno sie poprawi Systematycznosc jest wazna, jak bede wychodziła tak co drugi dzien bedzie dobrze. Chociaz nie mam za bardzo czasu ta godzinke postaram sie zawsze znalesc.

Waga aktualna 69,4kg grubas ze mnie

Ale schudne, zapisuje sebie wszystko co jem w notesiku zeby sie pilnowac. Wczoraj tylko 830kcal i 1h 10min  marszo-biegu wiec dzien udany.