Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bilans 2 dnii

wczoraj;
1.śniadanie: surówka;sałata , pomidor, ser, szynka, smietana
2. obiad 2 ziemniaki, sałatka z papryki, kotlet schabowy
3. podwieczorek; 10 pierogów
4. kolacja: jabłko + kanapka


dziś
1.śniadanie:2 gołąbki
2. obiad; surówka; sałata , pomidor, ogórek, ser, polędwica,sos, francuski+buleczka
3podwieczorek:jogurt truskawkowy
4.przewidywana kolacja :zupa wielowarzywna

ćwiczenia ; wszystkie 8 minutóki