witam
Menu z dziś
- jajecznica na cebulce z 2 jaj i bułka z musztarda
- 250 g warzyw na patelnie z 3 pierogi z kaszą gryczaną
- 30 g ryżu z sosem szpinak z pieczarkami i pierś z kurczaka
- koktajl z kefirem i truskawki mrożone
Ćwiczenia
Godzina tabaty i 20 minut rower stacjonarny