AAAA!!!Wkoncu nauczyłam sie jezdzic jako tako na rolkach!!!Zajebiscie!!!!Cudownie było choc napoczatku dupsko mi zmarzło!!!!Takie zimno dzisiaj brrrr!!!!
Moje drogie do dzisiejszego menu dołożyłam poł rybki wędzonej makreli wafel ryzowy i dwie okragle kostki rybki duszonej na wodzie:) oraz dwie mandarynki plus zielona herbatka!!! i czuje sie sytaaaaa !!!Mam nadzieje ze dzisiaj juz nie bede taka głodna w nocy..
Ostatnio zdecydowanie zbyt pozno chodze spac!Jeszcze mój mężulek mnie wczoraj zdenerwował bo miał spotkanie z kumplem i wrocił taaaaaaaki haaaaapyyyyyyyy...Nie lubie jak jest ma wtedy glupie poczucie humoru!!!!Wtedy robi z siebie takiego durnia wrrrrr...No ale dzisiaj miał biedulek za swoje...Kac nie miłosierny hehehe
Ale i tak Kocham Go ponad swoje Zycie:)))
Wiecie co dzisiaj jest 10 dzień mojej diety a juz kumpel powiedział mi ze schudłam na buzi...Musze zaznaczyć ze jest to pierwsza cześć ciała która mi chudnie.
Teraz zmierzam ku rozpoczęciu ćwiczonek.Bo na rolkach się nie zmęczyłam za bardzo a moja wielka dupa i grube uda czekają na egzekucje tłuszczu!!! Czy ktos tak jak ja ćwiczy do filmików z youtube uzytkowniczki fitappy2??? Wstawie Wam kilka linków do ćwiczonek rozgrzewki itp.Wydaja sie banalne ale jak zaczełam cwiczyc to myslałam ze dostane zawału serca!!Mowie Wam zajebiscie krotkie ale intensywne i cardio i wzmacniajace wszystko:)
A pozatym baaardzo sympatyczna dziewczyna dokładnie tłumaczy co i jak cwiczyc:))))
http://www.youtube.com/watch?v=2pzg6DiknLY&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=lYB03AHRkDM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=vNQ1kUiJZlg&feature=related
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=x8N5z8-MGLo
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=x8N5z8-MGLo
uwielbiam ja!!!w dodatku chce mi sie z nia cwiczyc!!!:) POzdrowionka Kochane Miłego wieczorku!!!!!!!!!!!!!:*:*:*:*
BlackWithDreams
5 grudnia 2011, 15:11Fajnie,że nauczyłas sie jezdzić na rolkach, mimo że sie nie zmęczyłaś to dobry trening na uda i pupę :) a te ćwiczenia fajne, niektóre na mięśnie brzucha są podobne do 8 min abs :) niby wyglądają na banalne ale patrząc na nie to juz wiem po sobie,że sa bardzo męczące ;) pozdrawiam :)
duszka189
4 grudnia 2011, 21:54słodkich snów życzę:) <img src="http://dl.glitter-graphics.net/pub/697/697241zttga8iwly.gif" width=100 height=120 border=0>
Muminka00
4 grudnia 2011, 21:42Rolki są super... choć w taką pogodę bym się nie wybrała...podziwiam :)