Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Reaktywacja!!!!!nie ma czasu na bimbanie lato tuz
tuz!!!!


Walke rozpoczynam po raz setny na nowo!

Od dzisiaj dieta!Jak poprzednio bez makaronow ziemniakow pieczywa smazonego i tlustego!Mam dosc mojego ciała...Waga dzisiaj pokazała 85,5 ...pare razy wchodzilam sprawdzac....czy oby napewno sie jej cos nie pokrecilo....?!!ale niestety obzarlam sie i przytylam po swietach....


Wstyd mi za siebie....Bo marnuje swoj cenny czas...!!!!!!!!!!!!!Brak ruchu robi swoje...!!!a i zarcie....ehhh

dzisiejsze menu:

8.00   -1sniadanko:jajecznica z cebulka i szynka plus kawa z mlekiem i lyz cukru, plus mala buleczka z serkiem topionym.

11.30  -2sniadanie:czerona herbata , pomarancza,mandarynka

14.00     -obiad warzywa na patelnie

16.00       -podwieczorek:maly jogurt

18.00    -kolacja: makrela w sosie pomiodorowym 

planowane cwiczenia: brzuszki 100

                                  przysiady 50

                                 sklony 50

                                 skakanka 15 min

                                 cwiczenia  z fittapy2; 

http://www.youtube.com/watch?v=2pzg6DiknLY

http://www.youtube.com/watch?v=MBtieYFk7U4

Pozatym planuje dzisiaj wypic 2 l wody.

Oby mi sie udalo wytrzymac w postanowieniu i nie podjadac!

  • zabka2312

    zabka2312

    13 kwietnia 2012, 14:06

    Ja nie musze miec swiat, zeby sie zatracic w obzarstwie ;/ Mysle, ze wyeliminowanie tych produktow (np. ziemniaki, biale pieczywo) duzo da. No i troche ruchu tez nie zaszkodzi ;D i schowaj wage !! bo to samo zlo :)

  • duszka189

    duszka189

    12 kwietnia 2012, 12:25

    święta to zgubny czas dla dziewczyn o mniejszej silnej woli, ale motywacja jest przed nami spora, jak sama piszesz lato tuz tuż, więc bez obijania się:)

  • gejsha

    gejsha

    12 kwietnia 2012, 12:15

    Uda się, uda ;) Powodzenia!