Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tragedia.......;/;/


Hello!!
Tak pieknie szło...dzisiaj staje na wage a tu kg wiecej...ale przez co????ja sie pytam???
zjadłam wczoraj nadprogramowo 2 duze porcje placka z truskawkami po 18;/ ale zeby odrazu 1kg w gore???no masakra
Czyli krok dotyłu again!!!dzisiaj ruszam z treningiem.bo bez niego ani rusz.
Z racji tego ze mój brzusio jest w stanie opłakanym (rozstępy , wiotka skora  boczki itp.)rozpoczynam codzienne brzuszki powiedzmy po 100 skośnych i 100 normalnych.Dodatkowo moja skakanka  po 30 min dziennie jako aerobowe ćwiczenie na spalanie.Plus 30 min biegu.Na początek mysle ze jest okey.Grunt to wykonać to systematycznie codziennie
.
Moje menu na dzisiaj:
śniadanie;parówka, poł banana kawa z mlekiem i lyz cukru, 1/4 makreli wędzonej
obiad; 2 malutkie gołabki z kasza gryczana
 kolacja jogurt jabłko.
  • agapoziomka

    agapoziomka

    7 czerwca 2012, 10:48

    :)

  • Orbitrekowka

    Orbitrekowka

    6 czerwca 2012, 08:55

    A może tak się waga zastała, a dzisiaj się odstanie? :) Czasem tak bywa :):) Mamy wspólny cel :) tą samą wagę :) Fajnie :) Ładny posiłek zaplanowałaś :) Miłego dnia :)

  • duszka189

    duszka189

    4 czerwca 2012, 17:24

    czasem szklana bywa okrutna, ale nie płaczemy nad rozlanym mlekiem i dalej wzorowo działamy:))!!!!!!!!!!!!<img src="http://republika.pl/blog_gr_493635/861856/tr/faeriepooglesparkle6se8jb.gif">

  • slonek.julita

    slonek.julita

    4 czerwca 2012, 15:15

    Hej, hej. Musisz koniecznie zacząć więcej jeść. jestem normalnie książkowym tego przykładem. Jesli zjem mało i tylko np. 2 posiłki lub 3 dziennie, to po 1 chodzę głodna, a po drugie nie mogę się wypróżnić. Za to jak jem 5 nawet 6 razy dziennie, to no problem. I moje jelita tez mają sie lepiej.

  • Dulce100

    Dulce100

    4 czerwca 2012, 14:57

    dokładnie ! zgadzam się z tym co koleżanka niżej napisała ;) zapewne dostarczasz swojemu organizmowi zbyt małą dawkę kalorii, i w przypadku skonsumowania czegoś powyżej limitu na wadze widzisz same '+' .Powodzenia i wytrwałości w ćwiczeniach ! =)))

  • NaMolik

    NaMolik

    4 czerwca 2012, 13:39

    bardzo malo jesz moze i jak twoje ciało dostalo 2 placuszki i balo sie ze znowuu nic nie bedzie to sobie te placuszki zatrzymalo na dłuzej :) Trzymaj sie i jak wykonasz te wszystkie cwiczenia to napewno zgubisz gdzies ten kilosek :)

  • reiven

    reiven

    4 czerwca 2012, 10:36

    słoneczko :) to normalnie wahania wagowe są :) nie popadajmy w paranoję

  • ivonek77

    ivonek77

    4 czerwca 2012, 10:21

    Niesadze aby po dwóch placakach nagle przybylo kg , pewnie poprostu cos zlega w jelitach jeszcze, Cwiczenia okej i tak jak napisalas , grunt to systematycznosc . Pozdrawiam :)

  • UglyDucklingGoingSwan

    UglyDucklingGoingSwan

    4 czerwca 2012, 10:18

    nie przejmuj sie, to normalne wahania wagi, zeby przytyc kg w jeden dzien musialabys zjesc 7000 tys kalorii nadprogramowo a jest ti bardzo trudne! dwa kawalki ciasta napewno tyle nie mialy xxx