Dzisiaj czwartek, więc już prawie weekend 
Wczoraj czułam się fatalnie, nie dość, że spuchłam to jeszcze kręciło mi się w głowie, jakbym była na statku. Mój brat jest chory, więc myślałam, że mnie też coś bierze, ale na szczęście wszystko jest OK.
Odwiedziłam rano toaletę i waga się w miarę uspokoiła. Dzisiaj pokazała równe 62 kg, spokojnie je sobie zbijemy ;)
Za tydzień zaczynają się u mnie ferie, będzie więcej czasu, żeby poćwiczyć
Wyspałam się w końcu, wstałam sobie spokojnie o 9, śniadanko i do nauki.
Wczoraj czułam się fatalnie, nie dość, że spuchłam to jeszcze kręciło mi się w głowie, jakbym była na statku. Mój brat jest chory, więc myślałam, że mnie też coś bierze, ale na szczęście wszystko jest OK.
Odwiedziłam rano toaletę i waga się w miarę uspokoiła. Dzisiaj pokazała równe 62 kg, spokojnie je sobie zbijemy ;)
Za tydzień zaczynają się u mnie ferie, będzie więcej czasu, żeby poćwiczyć
Wyspałam się w końcu, wstałam sobie spokojnie o 9, śniadanko i do nauki.
MENU DEL DIA
![]()
9.15 - śniadanko - jogurt (100g)brzoskwiniony (103kcal), 2 tekturki SONKO (2x19kcal)-
+danonek (50kcal)
12.15 - luncho-obiad - mała porcja spaghetti (2łyzki makaronu, sos na bazie koncentratu pomidorowego z mielonym i cebulą, plaster sera)![]()
+ 2 kostki czekolady gorzkiej miętowej (45kcal)
16. 30 - planowany posiłek - 50g kasza z kefirem![]()
+![]()
O 17 lecę na zajęcia i wrócę do domu ok.21 i nie będę już jeść, dlatego dzisiaj ostatni posiłek zjem o 16.30 ;)
Jak zamierzacie spędzić ferie zimowe? (pytanie do tych, którzy mają wolne w ferie ;))
_______________________________________________
Co uważacie o modelkach "oversize"?
https://app.vitalia.pl/mama/rodzina/4251,pieknosc-w-rozmiarze-46/
Myślę, że to bardzo fajnie, że dziewczyny, choć mają troszkę więcej ciałka, nie boją się pokazywać w bikini, pozować dla kampanii bielizny. To, że ktoś ma pełniejsze uda i większy brzusio, nie znaczy, że jest nieatrakcyjny. Moja koleżanka, choć nie należy do najchudszych to podoba się facetom. Fajnie ;) nie każdy musi wyglądać jak anorektyczka - to już jest chore. Rubensowskie kształty są OK. Ważne, że akceptujesz siebie.
Ja się źle czuję z nadbagażem i dlatego chcę się pozbyć kilku kilogramów ;) Tylko i wyłącznie dla siebie.
![]()
9.15 - śniadanko - jogurt (100g)brzoskwiniony (103kcal), 2 tekturki SONKO (2x19kcal)-
+danonek (50kcal)12.15 - luncho-obiad - mała porcja spaghetti (2łyzki makaronu, sos na bazie koncentratu pomidorowego z mielonym i cebulą, plaster sera)
+ 2 kostki czekolady gorzkiej miętowej (45kcal)16. 30 - planowany posiłek - 50g kasza z kefirem
+O 17 lecę na zajęcia i wrócę do domu ok.21 i nie będę już jeść, dlatego dzisiaj ostatni posiłek zjem o 16.30 ;)
Jak zamierzacie spędzić ferie zimowe? (pytanie do tych, którzy mają wolne w ferie ;))
_______________________________________________
Co uważacie o modelkach "oversize"?
https://app.vitalia.pl/mama/rodzina/4251,pieknosc-w-rozmiarze-46/
Myślę, że to bardzo fajnie, że dziewczyny, choć mają troszkę więcej ciałka, nie boją się pokazywać w bikini, pozować dla kampanii bielizny. To, że ktoś ma pełniejsze uda i większy brzusio, nie znaczy, że jest nieatrakcyjny. Moja koleżanka, choć nie należy do najchudszych to podoba się facetom. Fajnie ;) nie każdy musi wyglądać jak anorektyczka - to już jest chore. Rubensowskie kształty są OK. Ważne, że akceptujesz siebie.
Ja się źle czuję z nadbagażem i dlatego chcę się pozbyć kilku kilogramów ;) Tylko i wyłącznie dla siebie.
