Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8/47. poniedziałek - to już prawie piątek +FOX już
jutro!

Witajcie kochane,
dzisiaj tak prędko, prędko bo idę się uczyć i powtarzać do konkursu z j. ang. FOX. Brałyście kiedyś w nim udział? Mi się nawet kilka razy udało zdobyć wyróżnienie i wygrałam pen drive'a, ale biorę w nim udział, ze względu na dyplom , może i w tym roku mi się powiedzie.

Dzisiaj wstałam rano o 6.10 i od razu zaczęłam sobie powtarzać, że jeszcze 4 dni do piątku, 4 dni .... i humor mi się poprawił, szybko ten dzień zleciał. Jutro wstanę z podobnym nastawieniem ;p bo to już prawie weekend

WAGA NA DZIŚ - 61,1 KG . W ciągu tygodnia zeszłam z 61,9kg na 61,1kg. Myślę, że owsianka mi bardzo dużo pomogła - co zmieniłam w tym tygodniu, że waga zaczęła spadać a nie STAĆ W MIEJSCU? Zamieniłam chlebki chrupkie i tekturki na 1 kromkę chleba razowego, a śniadanie u mnie to teraz owsianka, najczęściej z bananem. II śniadanie w szkole - kromka razowca. Obiad - nie jem ziemniaków, tylko mięso i warzywa, kolacja - głównie białka - serek twarogowy chudy, wiejski, z łyżką otrąb truskawkowych, łyżką miodku czy co tam mam w lodówce. Do tego 30 minut rowerka dziennie.
I chociaż w tym tygodniu w moim jadłospisie znalazła się pizza, troszkę słodyczy i nie zawsze znalazłam czas na ćwiczenia ---> SCHUDŁAM. JESTEM PRZESZCZĘŚLIWA I MAM NADZIEJĘ, ŻE BĘDĘ DALEJ CHUDNĄĆ. BĘDĘ MEGAZADOWOLONA, JEŻELI BĘDĄ CHUDNĄĆ O,5KG NA TYDZIEŃ
 Naprawdę nie chodzę głodna. A chodziłam i dlatego nie chudłam ;p


Bilans z 27.02

6.10 - owsianka (4łyżki płatków owsianych, pół łyżki otrębów, pół banana, rodzynki, filiżanka mleka 1,5%, cynamon)
11.00 - 1 kromka chleba razowego (130kcal) + plaster sera + łyżka surówki
15.30 - mały kotlet schabowy, pomidor posypany ziołami, kefir (250g) chudy
18.30 - pół kostki sera twarogowego chudego, cynamon, łyżka miodu + otręby trusk., małe jabłko, mała kostka czekolady gorzkiej

+ 30 minut rowerka + 1,5l wody + 500 ml herbaty



Lecę się uczyć do konkursu, trzymajcie kciuki!