Nie mogłem się doczekać dzisiejszego treningu. 30 minut na ergometrze minęło jak jedna minuta. Tętno średnie tzn . 130-135 HR. Drugie tyle minut ćwiczeń siłowych. Oczywiście siłowe pierwsze. Dieta wzorcowo.
Nie mogłem się doczekać dzisiejszego treningu. 30 minut na ergometrze minęło jak jedna minuta. Tętno średnie tzn . 130-135 HR. Drugie tyle minut ćwiczeń siłowych. Oczywiście siłowe pierwsze. Dieta wzorcowo.