Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
odchudzam się


Śniadanie - 314 kalorii
3 łyż. płatków , 200 ml. mleka
Kanapka chleba razowego , wędlina troszkę masła i 2 plastry pomidora
2 śniadanie - około 80 kalorii
jogurt
obiad - 168 kalorii
zupa buraczkowa  z mięsem -niezabielana  180 ml.
mleko 250 ml.
podwieczorek - 110  kalorii
jabłka 2  szt.
kalafior ugotowany  200g.
kolacja - 225 kalorii
2 kanapki z serkiem wiejskim (1 łyżka ) i ogórkiem
Razem = 897 kalorii
  • marper1

    marper1

    4 października 2008, 14:44

    Z tego co wiem nie powinno się schudnąc 3- 4 kilo na miesiąc . Nie wiem ile ty chudniesz na miesięc ale to najlepsze chudnięcie by nie było efektu jojo

  • bezkonserwantow

    bezkonserwantow

    4 października 2008, 14:40

    <img src="http://img221.imageshack.us/img221/299/lineczka14rc4.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>